pierwszy raz

[...] meldunek z mojego wyjazdowego rege. No więc na razie rege jest o kant d potluc, bo śpię średno 4 godziny na dobę i jestem zwyczajnie wyrąbana. Komplikacje "pracowe". Dziś pierwszy dzień kiedy mam nadzieję się wyspać, więc zaraz spadam, no i wreszcie miałam moment, żeby sobie zorganizować net na laptopa. Aktywność tragiczna, bo siedzę na tyłku [...]

Pierwszy raz nie skonczylem butli z otwartym towarem, poszlo 3ml z 10ml i reszta poszla w odstawke na dobre.

SFD/Images/2015/7/25/468416df33c648d2b26a036d582e9b4f.jpg Cześć wszystkim :) Dzisiaj po raz pierwszy testowałem FIRESTARTER'a. Również pierwszy raz spróbowalem innych suplementów z Activlab: High whey protein isolate oraz Stamina booster, ale o tym pozniej. TRENING: Dzisiaj zrobiłem sam triceps + 35 min. aerobów po siłowym Triceps: Pompki na [...]

Ja 4 miechy na siłownie chodzę... już zacząłem ogarniać wszystko i musze redukcje zrobić by być pierwszy raz w życiu szczupły :P Do wakacji chce sie wyrobic :P

[...] na przyciąganie ciężaru na maszynie 15x 11,3kg/ 15x 11,3kg/ 15x 11,3kg/ 15x 14kg/ 15x 14kg 1. Nie dokładałam, bo każde ostatnie powtórzenia na słowo honoru jak zawsze przy pierwszym treningu. Będzie lepiej. 2. Ok 3. Pierwszy raz robiłam to ćwiczenie i zastanawiałam się czy odczuję klatkę piersiową, bo nie umiałam sobie tego wyobrazić. Poczułam [...]

jeśli tak jest to też spoko, ale jak widze gości którzy pierwszy raz siłownie na oczy widzą a przy wyciskaniu 40kg na klate drą się jakby ich ktoś od tylca ładował to też przeginka :-P

W szkole po zrobieniu 50 pierwszy raz doświadczyłem uczucia palenia w mięśniach :)) A na treningu spoko, delikatnie się powtórzyła sytuacja ze szkoły, myślałem czy tak z każdym ćwiczeniem na końcu nie robić, żeby na maxa powtórzeń dawać

Dziś dla odmiany postanowiłem pobiegać. Chyba pierwszy raz w życiu :p km 5,49 minutes 34:13 Postanowiłem wystartować w Łódzkim biegu Dbam o Zdrowie dystans 10 km. Ogólnie jak na pierwszy raz dystans wydaje mi się całkiem nie zły. Mam czas do 13 kwietnia aby optymalnie przygotować się do biegu. Zmieniony przez - mERL w dniu 2014-03-04 21:19:17

wybieram się pierwszy raz na siłkę. Wybrałam plan FBW : trening B: 1. Martwy Ciąg 5x8 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4x8 3. wyciskanie leżąc 3x10 4. push press 3x12 + ew. 5. jeżyki na brzuch To trening B, bo nie rozumie. To gdzie jest A? Dla Ciebie, jeżeli zaczynasz, jeden zestaw ze złożonymi ćwiczeniami jak najbardziej [...]

[...] temat, w którym ktoś przedstawiałby tyle problemów zdrowotnych, więc postanowiłem napisać swój. Przedstawie Wam krótka historię kontuzji... Więc zacznijmy. - lipiec 2011, pierwszy raz wybicie stawu barkowego. ( 2 miechy gips) - marzec 2012 drugi raz wybity bark ( ten sam, 5 tyg stabilizator) - maj 2013, 3 raz wybity bark ( oczywiście ten sam, [...]

Witam. Dietę układam pierwszy raz więc proszę o wyrozumiałość jeśli popełniłem jakieś błędy. Chciałbym przytyć do ~75kg. Mam jeszcze pytania, jeśli nabieram ok. 2kg na tydzień to dobrze czy za szybko, żeby w późniejszym czasie nie pojawiło się za dużo tłuszczu. Coś o sobie: wiek: 18 waga: 68kg wzrost: 180cm typ: ektomorfik Aby utrzymać wagę [...]

wybieram się pierwszy raz na siłkę. Wybrałam plan FBW : trening B: 1. Martwy Ciąg 5x8 2. ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4x8 3. wyciskanie leżąc 3x10 4. push press 3x12 + ew. 5. jeżyki na brzuch

Oj ciezkie :D Od 6 lat placówka bankowa jest, ale mówi mi baba, ze pierwszy raz ktoś tak kasę nadaje, zawsze odbierają :-) I ona tego nie umie zrobić :P wiec na telefonie wisiała i ktoś Jej dyktował co ma robić ;]

[...] za duzo bialka i za malo wegli, dlatego mowie, ze musze dociagnac. no i zwykle pozwalalam sobie na 1 kieliszek wina do sobotniej kolacji lub niedzielnego obiadu (po raz pierwszy od poltora miesiaca w zeszla sobote bylismy potanczyc i wypilam tez drinka, to byl grzech, wiem, ale naprawde jedyny). widze, ze mi idzie tak sobie redukcja, wiec [...]

[...] odnieść jakby były badania przed cyklem, a tak to możesz zgadywać jaki jest twój właściwy poziom testa, aczkolwiek dla mnie i tak jesteś odważny jak waliłeś sobie mete na pierwszy cykl 1-7 i to 30mg, wbrew temu co w niektórych miejscach mówią uważam że metka to nie jest cukier puder w tabsach ;) i ma swoją moc, jednak często jest niedoceniana, [...]

nie nie wsyzstko gra :-) źle się wyraziłem, po prostu jak pierwszy raz wstawiłem to nick był w takim białym okienku a nie zintegrowany z szarym tłem, ale jeszcze raz zapisałem wrzuciłem i spasiło :-) tylko juz mi sie nie chciało pisac :-) kolor nicka - jaki zrobiłes taki jest :-D nie jestem baba żeby takimi pierdołami się przejmować

[...] się zorientowałem, że w pierwszej było 90kg i w drugiej 100 %-). Jakoś dziwnie ciężko było. Ale poćwiczyłem technikę i w końcu ciągnąłem sztangę po nogach. Poza tym dziś pierwszy raz użyłem pasków wzmacniających chwyt i muszę przyznać, że fajny wynalazek. Ponadto, we wiośle ostatnią serię zrobiłem już nieco oszukując. Poza tym spróbowałem [...]

Boję się, że nie wstanę o 6, ale chcę zamknąć swój pierwszy spam. Ostatni raz poszedłem na godzinkę i jak wróciłem to nowy był ;/

[...] 10x 15min trucht wieczorem 5x podciągnięć podchwyt/nachwyt 10x pompka 15x przysiad 11kg A teraz kącik zrób to sam%-) Worek bułgarski koszt: ok 30zł czas pracy: 10min waga: wyszło ok 11.4kg, Może nie prezentuje się zbyt okazale, ale to mój pierwszy raz;-) W sportach walki idealny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4033887a23c7455fa9aac3d7073afedc.jpg

bardzo możliwe, mi pierwszy raz się zdarzyło, ale prawdę mówiąc to wycisnąłem to z siebie... Niedobrze mi jest zawsze jak robie nogi i cięzszy trening pleców jak sie uda :) Ale żyje zawsze, a teraz mnie bebech boli... Bede chory :-( Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2014-03-03 21:26:40